Laufen & Walken

Radtour von Lage nach Laage

Wer radelt mit?

Nach der erfolgreichen Radtour nach Horsham soll es in diesem Jahr eine Neuauflage geben!

Erneut ist eine Fahrt in mehreren Tages-Etappen (jeweils bis zu 100 km) nach Laage in Mecklenburg-Vorpommern zu unseren Lauffreunden geplant.

Unsere diesjährige Radtour führt uns nach Laage in Mecklenburg. Los geht´s am Montag 1. September in Lage und die Rückkehr ist für den Sonntag 7. September geplant. Am Sonntag organisiert der SC Laage noch den Blocky Block Spendenlauf.

Unser nächstes Treffen ist am Montag 10. März 19:00 Uhr im TG-Raum.

- Wer hat noch Lust an der Tour teilzunehmen?

- Gesucht wird noch ein Fahrer für´s Begleitfahrzeug!

- Wer kommt “nur” zum Wochenende nach Laage mit?

Das erste Trainingstour dazu wird am Mittwoch, dem 2. April um 18:00 Uhr an unserer TG-Halle starten. Jeder ist willkommen und gefahren wird mit moderatem Tempo nicht länger als 2 Stunden. So können auch weniger Trainierte – gerne auch mit E-Bike – mit dabei sein.

Interessierte sind herzlich dazu eingeladen!

Anfängerkurs für Nordic-Walking

Die Laufabteilung der TG Lage bietet einen (Nordic-) Walking-Kurs an.

In 4 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer werden die Grundlagen des Nordic-Walkings von erfahrenen Trainern vermittelt.
Der Kurs ist speziell für Neueinsteiger eine ideale Möglichkeit zum Kennenlernen dieser Sportart mit professionellen Anleitungen.

Beginn ist ab Mittwoch, dem 19. März 2025, jeweils um
18.00 Uhr an der Turnhalle Eichenallee in Lage.
Die folgenden Termine beginnen ebenfalls Mittwochs zur gleichen Zeit.

Die Kurskosten für alle 4 Einheiten betragen zusammen 16,00 €.
Für Mitglieder der TG Lage beträgt der ermäßigte Preis 12,00 €.

Auskünfte und Anmeldungen sind bei Martina Bruns (05232 18025) oder Peter Anders (05232 3030) möglich.

Um eine intensive Begleitung aller Kursteilnehmer zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Melden sich weniger als 5 Personen an, findet der Kurs nicht statt!
Für diesen Anfänger-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Leihstöcke können gestellt werden.

Flyer...

10er-Karte

Möglichkeit zu einer zeitlich begrenzten Trainingsteilnahme

Nach den Sommerferien gibt es in der TG Lage eine Neuigkeit:
Für diejenigen, die nicht Mitglied in der TG Lage sind, aber gerne einmal bei den Trainingszeiten dabei sein würden, besteht nun die Möglichkeit zu einer zeitlich begrenzten Trainingsteilnahme.
Ermöglicht wird dies mit einer 10er-Karte, die ein halbes Jahr gültig ist und zu 10 Trainingsteilnahmen in einer Abteilung der TG Lage berechtigt.

Neben der Laufabteilung werden zunächst auch die Basketballabteilung und die Abteilung für Bogensport diese Möglichkeit anbieten.
Die personen- und abteilungsbezogene Karte kann für 50 € zu den üblichen Geschäftszeiten der TG Lage im Vereinsbüro erworben werden. Das Angebot gilt gegenwärtig nur für Erwachsene.

Die Geschäftsstelle der TG Lage ist dienstags von 9.00 Uhr bis 11.00 Uhr und mittwochs von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr geöffnet.

Flyer...

50 Jahre Lauf-TREFF

Die erfolgreichste Lauf- und Breitensportinitiative der Leichtathletik, der Lauf-TREFF, feiert in
diesem Jahr sein 50. Jubiläum. Seit 1974 gibt es die Lauf-TREFFs und wir in der TG Lage waren von Beginn an
bei dieser großartigen Laufbewegung dabei und sind es heute immer noch.

Der Deutsche Leichtathletik-Verband hat uns herzlich zu diesem besonderen Jubiläum gratuliert und uns eine Urkunde überreicht.

Wir laufen & walken in der TG Lage!

Lust am Walken und/oder Laufen? Dann seid ihr bei uns genau richtig!

Wir haben für alle etwas anzubieten:

• Laufen und Walken in verschiedenen angepassten und von erfahrenen Übungsbegleitungen geführten Trainingsgruppen für jedes Alter: von 5 Jahren bis 80 und gerne auch darüber!
• Training im Lagenser Stadtwald und im Teutoburger Wald.
• Ausrichtung von und Teilnahme an Jogging-, Volks-, Cross- und Serienläufen.
• und eine Menge Spaß sowieso!

Seht euch doch einmal unsere Aktivitäten an!

Von der Laufgruppe zur Laufabteilung...

(Auszug aus der Chronik zum 150-jährigen Vereins-Jubiläum 2012 - 4 MB)

Was - und wer - läuft denn so in der Laufabteilung?

Hörster Waldlauf - immer am Samstag vor dem Muttertag!

Alle Laufstrecken führen durch den Naturpark Teutoburger Wald über befestigte und gut zu laufende Waldwege. Einige Streckenabschnitte führen über den bekannten Hermannsweg.
Der Naturpark Teutoburger Wald hat so viele Reize und Charme, tolle Blicke erschließen sich, die Natur lässt sich genießen, sodass Sie auch bei einer weiteren Runde noch begeistert wären!

Adventslauf - immer am 2. Advent!

Auf überwiegend Wald- und Feldwegen mit moderaten Steigungen verläuft der jährlich durchgeführte Adventslauf, wo bei oft günstigem Winterwetter schon viele Bestzeiten gelaufen werden konnten. Die von der Laufabteilung sorgfältige Vorbereitung und routinierte Durchführung des Laufs, der landschaftliche Reiz der Strecke sowie die niedrigen Startgelder haben den Lauf bei vielen Sportlern zu einem festen Termin werden lassen.

Sowohl mit der Bahn als auch mit dem PKW ist der Veranstaltungsort sehr gut erreichbar und bietet eine ausreichende Anzahl an Parkplätzen. Die vorweihnachtlich geschmückte vereinseigene Turnhalle der TG Lage ist für die Läufer/innen und Walker/innen ein gern aufgesuchter Treffpunkt für einen Erfahrungsaustausch sowohl vor, als auch nach dem Lauf.

Die Siegerehrungen, in deren Rahmen auch die erfolgreichen Teilnehmer/innen der OWL-Serie geehrt werden und nicht zuletzt eine gute Bewirtung sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt.

OWL-Serie

Die Idee der OWL-Serie ist eine Zusammenstellung verschiedener und über das laufende Jahr verteilter Volkslaufveranstaltungen in der näheren Umgebung. In unterschiedlich langen und in Gruppen zusammengefassten Laufstrecken von 5 km bis hin zum Halbmarathon wird eine Mindestanzahl von zuvor festgelegten Volksläufen von den Teilnehmenden der Serie innerhalb des Jahres bewältigt. Die Serie enthält zudem eine Gruppe für Walkingstrecken. Am Jahresende entscheiden die besten Platzierungen. Mit einer Siegerehrung im Rahmen des Adventslaufs der TG Lage am 2. Advent endet die Laufserie eines Jahres.

Zusätzlich zu unseren Lauf- und Walking-Trainingszeitgen am Dienstag und Donnerstag:

Frauen-Lauftreff - immer am Donnerstag-Vormittag

Der sportliche Frauen-Lauftreff für's Laufen, Walken und andere Unternehmungen!

Schüler und Rennmäuse

...unsere Laufgruppe für Kinder und Schüler/innen ab 5 Jahre!

Mit erfahrenen Übungsleiter/innen laufen wir mit Kindern ab 5 Jahren auf unterschiedlichen und angepassten Laufstrecken, die der persönlichen Kondition des Kindes entsprechen.
Niemand wird dabei überfordert. Spaß auf der Strecke und verschiedene Unternehmungen zwischendurch sorgen dafür, dass es nie langweilig wird.

Eine Begleitung der Kinder durch die Eltern oder Geschwister ist dabei problemlos möglich.

Buchempfehlung

Optimales Dehnen (Prof. Jürgen Freiwald)

Wer mehr zu diesem Thema wissen möchte, ist hier richtig!
"Optimales Dehnen" vermittelt Sportwissenschaftlern, (Sport-)Medizinern, Physiotherapeuten, Trainern und allen Sportinteressierten den neuesten Stand zur Thematik.

Buch-Rezension und Ratgeber rund um's Laufen...

Ratgeber

Im Ratgeber "Laufsport für Einsteiger: gesundheitliche Vorteile und Trainingstipps" gibt es nützliche Infos zum Laufsport.
Er informiert unter anderem über:

• Laufen und Joggen für Anfänger
• Walking und Nordic Walking
• Trailrunning für Anfänger
• Lauftraining und Lauftechnik
• Trainingsziele und Laufplan
• Warm-up und Cool-down
• Kraft- und Core-Training für Läufer
• Joggen im Herbst und Winter

(Halb-) Marathon-Auswahl

Hier findet ihr jede Menge (Halb-) Marathons!